Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, um Körper und Geist in Balance zu bringen.

Mit gezielten Körper- und Atemübungen, verbunden mit Tiefenentspannung, sorgt Hatha-Yoga für mehr innere Ruhe und Ausgeglichenheit, Entspannung und Kräftigung der Muskeln und Faszien.

Diese bei uns bekannteste Art des Yogas führt zu körperlichem Wohlbefinden, zu Gelöstheit und Gelassenheit.

Hier geht es nicht um Leistung - wichtig ist allein der Übungsweg, durch den Sie lernen, Ihre körperliche und geistige Gesundheit zu fördern und zu erhalten.

Viele erlernte Grundübungen können Sie dann auch selbst in Ihren Alltag integrieren. 

Seit mehr als 30 Jahren praktiziere ich Yoga – es ist das Fundament, auf das alles weitere aufbaut. So habe ich mich 1993 für eine zweijährige Ausbildung zur Yogalehrerin entschlossen. Seit 20 Jahren unterrichte ich Hatha-Yoga an Volkshochschulen, in Firmen und in privaten Institutionen. 

• Dienstags um 18:45 Uhr, Kleingruppe Ilsfeld

• Außerhalb der laufenden Kurse vereinbare ich auch gerne individuelle Kurstermine für Gruppen ab 5 Personen oder als Einzelunterricht. Nehmen Sie einfach Kontakt mit mir auf!

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